Lekka kontuzja przy rozciąganiu

Co do tematu miałem kilka razy podobny problem i albo ciągło się duzo ale trenowałem znaczy starałem się . z masciami rozgrzewajacymi. Raz odpusciłem na miesiac wszystkie ruchy które mi blokowała komtuzja a raz wogóle przestałem trenowac az do zaleczenia. Kazda z tych opcji jest dobra tylko w zaleznosci jak trenujesz jak amatoorsko to daj odpaczac jak walczysz to by całkiem nie stracic formy tylko oszczedzaj noge a jak zawodowo uprawiasz i niedługo jakas walka to masci cie tylko ratuja i przyzwyczajenie sie do bólu:) A i najwazniejsze problemy u mnie trwały najkrócej 2 miesiace najdłużej pół roku i dalej jeszcze delikatnie czuje :)

Zmieniony przez - Mordarca w dniu 2009-11-22 23:35:37

zapraszam oczywiście do lekarza ;)

Zna ktoś jakieś dobre masci?

ketonal/naproxen hasco

Zna ktoś jakieś dobre masci?

Zależy na co jak masz stan zapalny to nie będziesz przecież używać rozgrzewających

stan zapalny wcale nie jak sugeruje nazwa oznacza palenie sie czegoś czy nawet podniesienie temp. I w niektórych przypadkach rozgrzewajace pomagają:)