trening na masę dla ektomorfika

Witam!

Przy stażu 10 miesięcy oczywiście odpowiednio dobrany trening jest bardzo ważny.Na technikę wypracowana w miarę do swoich potrzeb jest czas.Jednak priorytetem jest ułożenie odpowiedniej diety.Bez niej nie da wypracować "masy".Jednak wierzę że takowa u Ciebie jest i teraz tylko przerzucać żelastwo.

Pozdrawiam!

robić brzuch dzisiaj jeśli w środe bardziej intensywnie go robiłem i czuje jeszcze ten trening ze środy? Czy dzisiaj go opuścić.

BODYSTRONG to jakiś bot?

Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-20 09:04:48

Witam!

BODYSTRONG to nie BOT,to człowiek który już w swoim życiu pomachał trochę żelastwem.Niestety na forum zawitałem dopiero od niedawna jednak drogi forumowiczu ja oprócz zaglądania na forum i chęci podzielenia się swoją wiedzą (jaka by ona nie była) muszę jeszcze zarobić na swoje utrzymanie nie mówiąc już o treningach.Pewnie "poraziła" Ciebie moja poprawność gramatyczna która staram się w miarę moich możliwości aby nie była "przerażająca"(uwierz,przyda się to w kontaktach międzyludzkich,szkole,uczelni).Chociaż mając nieciekawe perspektywy na życie postarałem się jeszcze zdobyć odpowiednie wykształcenie.

Pozdrawiam!

ok nieważne... a co z tym brzuchem?

Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-20 10:06:23

Witam!

Przepraszam ale przeoczyłem link z dietą.Zwracam honor.

Pozdrawiam!

e tam, nie masz za co przepraszać, juz widze, ze nie bot i ok ;] (tak mi sie na poczatku wydawalo, bo tak dziwnie piszesz, jak ktoś bez uczuć, jak komputer hehh) ;p

Witam!

Jak ktoś bez uczuć?Moja Mama na pewno z Tobą się nie zgodzi.No i moje pieski.No i rodzina.Przyjaciele.Znajomi.Jeszce.....Dość,trzeba wracać do pracy.

Pozdrawiam!

Popatrz na "żywy" znak mojego człowieczeństwa,napisałem "Jeszce".

bez obrazy, nie chodzi mi o Twoje zycie i to jaki jestes, bo Cie nie znam ;]

Kurcze,to miało być z "podtekstem humorystycznym" a Ty jakoś strasznie poważnie odebrałeś moją wypowiedź.Obaliłeś mit że,ponoć jestem osobą z poczuciem humoru