Skonczony cykl silowy, jaka przerwa/regeneracja przed kolejnym?

Cykl trwal 8 tyg, zrobilem sporo sily (przysiad) ale i kosztowalo to wiele zmeczenia. Trening na samym poczatku 5x5 pozniej zszedl na 4 powtorzenia i ostatnie dwa treningi na 3 takze wpier... dobrze dostalem. Sek w tym ze trenuje koszykowke i oprocz tego mam 4-5 treningow tygodniowo i z regeneracja jest kiepsko bo nastepnego dnia po silowni mam normalny trening i przemeczenie sie naklada raczej...
Ale do rzeczy, jaka przerwe robic? Tydzien dam napewno zupelnego luzu od przysiadow i co dalej? Chcialbym kontynuowac sile ze wzgledu na planowany cykl na kreatynie ale nie wiem czy jest sens?Co myslicie o tym? Moze dac 2 tyg przerwy i wtedy znowu jechac ostro? Jakie pomysly?

nikt nie pomoze?

Spokojnie możesz zrobić 2 tygodnie przerwy przy czym pamiętaj o diecie.