narcyzadhd
Witam wszystkich chcial bym dowiedziec sie pewnych rzeczy o treningu izometrycznym... chodzi mi o to ile serii wykonywac ile odpoczywac miedzy danymi seriami i ile razy w tygodniu cwiczyc...zlamalem reke i nie moge cwiczyc z ciezarami wiec przez ten czas chce przynajmniej tak cwiczyc.... szukalem wiadomosci na temat tego treningu lecz nie ma nicw tych wiadomosciach o co pytam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
208
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
antiself
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
793
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11813
https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny-bez_sprzętu-_POLECAM!-t283427.html
napinaj pare minut az bedziesz mial dosc potem zrob przerwe i tak pare razy z 3 razy dziennie , mozesz tez kombinowaz zdlugoscia napiec
cwiczylem tak noge po operacji ale efekty i tak mizerne albo nawet zadne :P
Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-11-16 14:05:17
napinaj pare minut az bedziesz mial dosc potem zrob przerwe i tak pare razy z 3 razy dziennie , mozesz tez kombinowaz zdlugoscia napiec
cwiczylem tak noge po operacji ale efekty i tak mizerne albo nawet zadne :P
Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-11-16 14:05:17
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
208
dzieki za odpowiedz zobacze czy warto mi to cwiczyc:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
