Fatburner

czy wezmiesz 30minut przed posilkiem czy razem z posilkiem to nie ma znaczenia

zajmij sie dietą

10 wskazówek zywieniowych - to ogolny zarys samych zasad

jak przyswoisz - kombinuj dalej, oblicz zapotrzebowanie i ilosc b/ww/t

dokladnie , niemusi byc az 7 posilkow moze byc 5-6 a jak dasz rade to 7 , ja bym bral 1 tabletke rano do sniadania , do drugiego sniadania i przed treningiem pozdro ;)

io jesc poprawnie, bo brzuch pojawile sie nie od niestosowania spalaczy ale od niewlasciwego odzywiania i jesli ta nie zmienisz czegos to zastosowanie spalacza moze okazac sie nieuzasadnione

komu mam wysłać tą ankiete?
lub gdzie ją dać?


...chodze do szkoły, nie mogę jeść takich posiłków równo co 2.5-3h, ani logiczne, ze w szkole nie bede jadł jajek... jakieś wyjścia? :<

Zmieniony przez - wagaspada w dniu 2009-11-16 23:27:33

ja na uczelni i w pracy praktukuje jedzenie jajek, mięsa, ryzu, sałatek/surówek itp...

wiesz jakby wszystko mialo byc takie latwe to na swiecie niebylo by grubych chudych i kazdy byl by dobrze zbudowany... musisz sie przelamac , ryz z kurkiem czy inny posilek do pojemnika i do szkoly ;) bez wyzeczen niema sukcesu czy jakos tak ;)

odpada...
samo bieganie + fat burner mi nie wystarczy? :/

jak nie mozesz trzymac diety to sproboj sie dobrze odzywac nie przesadzaj z ww itd... efekty jakies napewno beda ale mogly by byc duzo lepsze ;) pozdrawiam

dziękuję bardzo wszystkim :)
wnioski jakie wyciągnąłem są takie, aby nie jeść dużo tłuszczy, przestrzegać tej " 10tki żywieniowej " i jeść produkty, które mają jak najmniej węglowodanów np. sery, jaja... :)

każdy kto wypowiedział się w tym temacie otrzymuje ode mnie SOG'a ! dziękuję jeszcze raz ! :)

P.S
jak tylko wyzdrowieje ostro biorę się za trenowanie ! :)