...
Napisał(a)
czy wezmiesz 30minut przed posilkiem czy razem z posilkiem to nie ma znaczenia
...
Napisał(a)
zajmij sie dietą
10 wskazówek zywieniowych - to ogolny zarys samych zasad
jak przyswoisz - kombinuj dalej, oblicz zapotrzebowanie i ilosc b/ww/t
10 wskazówek zywieniowych - to ogolny zarys samych zasad
jak przyswoisz - kombinuj dalej, oblicz zapotrzebowanie i ilosc b/ww/t
...
Napisał(a)
dokladnie , niemusi byc az 7 posilkow moze byc 5-6 a jak dasz rade to 7 , ja bym bral 1 tabletke rano do sniadania , do drugiego sniadania i przed treningiem pozdro ;)
...
Napisał(a)
io jesc poprawnie, bo brzuch pojawile sie nie od niestosowania spalaczy ale od niewlasciwego odzywiania i jesli ta nie zmienisz czegos to zastosowanie spalacza moze okazac sie nieuzasadnione
E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth
...
Napisał(a)
komu mam wysłać tą ankiete?
lub gdzie ją dać?
...chodze do szkoły, nie mogę jeść takich posiłków równo co 2.5-3h, ani logiczne, ze w szkole nie bede jadł jajek... jakieś wyjścia? :<
Zmieniony przez - wagaspada w dniu 2009-11-16 23:27:33
lub gdzie ją dać?
...chodze do szkoły, nie mogę jeść takich posiłków równo co 2.5-3h, ani logiczne, ze w szkole nie bede jadł jajek... jakieś wyjścia? :<
Zmieniony przez - wagaspada w dniu 2009-11-16 23:27:33
...
Napisał(a)
ja na uczelni i w pracy praktukuje jedzenie jajek, mięsa, ryzu, sałatek/surówek itp...
...
Napisał(a)
wiesz jakby wszystko mialo byc takie latwe to na swiecie niebylo by grubych chudych i kazdy byl by dobrze zbudowany... musisz sie przelamac , ryz z kurkiem czy inny posilek do pojemnika i do szkoly ;) bez wyzeczen niema sukcesu czy jakos tak ;)
...
Napisał(a)
jak nie mozesz trzymac diety to sproboj sie dobrze odzywac nie przesadzaj z ww itd... efekty jakies napewno beda ale mogly by byc duzo lepsze ;) pozdrawiam
...
Napisał(a)
dziękuję bardzo wszystkim :)
wnioski jakie wyciągnąłem są takie, aby nie jeść dużo tłuszczy, przestrzegać tej " 10tki żywieniowej " i jeść produkty, które mają jak najmniej węglowodanów np. sery, jaja... :)
każdy kto wypowiedział się w tym temacie otrzymuje ode mnie SOG'a ! dziękuję jeszcze raz ! :)
P.S
jak tylko wyzdrowieje ostro biorę się za trenowanie ! :)
wnioski jakie wyciągnąłem są takie, aby nie jeść dużo tłuszczy, przestrzegać tej " 10tki żywieniowej " i jeść produkty, które mają jak najmniej węglowodanów np. sery, jaja... :)
każdy kto wypowiedział się w tym temacie otrzymuje ode mnie SOG'a ! dziękuję jeszcze raz ! :)
P.S
jak tylko wyzdrowieje ostro biorę się za trenowanie ! :)
Polecane artykuły