SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Galeria Zdjęć
THOUR-aktualna forma
temat działu:
Galeria Zdjęć
słowa kluczowe:
thour
,
aktualna
,
forma
Ilość wyświetleń tematu:
8397
Udostępnij
Strona
1
2
3
4
5
6
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
16 listopad 2009 20:17
Zgłoś naruszenie
thour
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2378
mogłby mi ktoś polecic dobry i sprawdzony plan z priorytetem na
barki
i ramina?
z góry dziekuje
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
19L
1
2
3
4
5
6
Następny temat
DW - ja tez cos chce pokazac;-)
Polecane artykuły
Mężczyzna przyłapany na masturbacji w siłowni
Mistrzostwa Rosji w... klapsy w pupę!
Polacy na New York Pro
Arnold Schwarzenegger zaatakowany podczas Arnold Classic Africa!
Nasz sklep
Mieszanki witaminowe
W płynie
Fit słodycze
Białko dla Kobiet
Batony musli
Reset poza schematem
Mega promocja
T-SHIRT Party Bear Black
Scatterbrain 2.0 Shot
Oregano Oil Drops
L-tryptofan
Sugar Free Jelly
Damski Tank Top GYM Red
Podobne tematy
-TOM- -> aktualna, zimowa masa ;-)
aktualna forma str.7
MOJA FORMA NA 2 TYGODNIE PRZED DEBIUTAMI
Aktualna Forma
Kamils31 - aktualna forma
Aktualna Forma
Białko
Artykuły
Michal Krizo forma przed Mr. Olympia 2023
Brandon Curry - aktualna forma. Chce odzyskać tytuł mistrza
Niesamowita forma Samsona Daudy przed Arnold Classic 2024
Brandon Curry aktualna forma
Kai Greene w Indiach - forma w czerwcu 2023
Milos Sarcev zaskakuje formą
Dennis Wolf - forma na emeryturze
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...