Napoje i Soki

Witam
Mam pytanie jakie napoje warto dodac do codziennej diety i co o nich sadzicie, jakie osobiscie stosujecie i jakie polecacie
mam na mysli :
-Cola i innej napoje gazowane jak Mirinda Sprite
-Soki geste owocowe np. Kubus
-Soki geste warzywne np. nie znam bo nie pijam ale wiadomo o co chodzi
-Soki Multiwitamina np. Tarczyn
-Napoje energetuzyjace np. Dominator, Tiger
-Napoje izotoniczne np. Powerade, Iso plus, Isostar

Z gory dzieki za odpowiedz

poczytaj artykuły o tłuszczach
stosuj oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia
olej lniany wysokolinolenowy
orzechy
pestki
a nawet tłuszcze nasycone chodzi tu o proporcje

dietą z gr krwii nie zawaracaj sobie głowy
tak tutaj wklej diete pozdr

Woda mineralna niegazowana

Kurde xD zapomnialem o najwazniejszym dzieki pershing:P

To co napisałeś to sam cukier... Woda tylko i wyłącznie woda niegazowana jak kolega wyżej napisał.

Woda niegazowana, herbata zielona,czerwona , zupy : bulion, wywary z jarzyn itp, soki z warzyw wlasne roboty, z marchwi, buraków, selera itp

ok dzieki wlasnie wytargalem swoj mikser do sokow :P

Ale po takim dlugim treningu biegowym 1,5-2h jak sie idzie na silke to dobrze by bylo powerade wypic nie?

Aeroby przed siłownią? Bardzo zły pomysł. Najlepiej biegac po siłowni.

aeroby najlepiej wykonywać w dni nie treningowe

izotoniki podczas lub potreningu lub przed:) soki owocowe bezcukrowe tez moga byc jak zrodlo wegli qitaminek itp:)

Mój zestaw:
Woda Muszynianka
Zielona herbata gatunek Silver Moon
Soki warzywne Tymbark Vega
Pepsi Max

:)