Olympiakos
Oki rozumiem.Tylko chodzi mi o to czy tamten ten pierwszy trening siłowy który podałem może być?oczywiście zmodyfikuje go jeszcze i zmienie ćwiczenie na nie które poszczególne partie jak by co
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
692
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
487
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9685
potrenuj tydzien i zobaczysz co zmieniac, czy dobrze miesnie siadaja, potem mozesz cos pozmieniac zeby bylo lepiej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
692
Ziom91
Nie wiem czy wiesz o co chodzi.Ten trening siłowy na 1 stronie,który jest podany.O niego mi chodziło.Czy po tych wszystkich ACT i FBW,wziąźć sie za trening siłowy i czy jest on poprawny
Nie wiem czy wiesz o co chodzi.Ten trening siłowy na 1 stronie,który jest podany.O niego mi chodziło.Czy po tych wszystkich ACT i FBW,wziąźć sie za trening siłowy i czy jest on poprawny
...
antiself
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
793
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11813
pisalem ci juz ze, trening dzielony to kiepskie rozwiazanie jesli chodzi o sile, wczesniej masz przyklady treningow silowych
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening na siłę z dość małym sprzętem
Następny temat
"nauka podciągania na drążku".... mięśnie grzbietu
