Rozciąganie....kopniak w twarz

No a jak To była w zasadzie też sugestia dla autora Skoro ma problemy z rozciąganiem, to możepo prostu jeo mięśnie potrzebują więcej czasu pozostawać w danej pozycji. Tyle, że ja próbowałem rozciągać wewnętrzne, a z tylnymi może być ciężko dosyć. Chyba, że siedzieć normalnie ale proste nogi na jakimś krzesełku trzymać i po prostu z czasem zwiększać jakoś wysokość

Sugestie sugestiami ale plan na rozciaganie to juz w jego gestii raczej lezy

Tak czy siak, skorzystać może

Ale autora coś ani widu, ani słychu

ja mam np te nierozbite biodra, wzdluz spoko, ale rozciaganie do tureckiego to dla mnie bol w bokach, ale nawet nie jest jakos dla mnie ambicja wielka kopac na wysokosc glowy ;]

Ambicja to moze i u Ciebie niebyś ale zawsze będziesz czuł ten niedosyt niewykorzystywania nóg w 100%

Kolak333 wszystko po kolei, ze tak powiem nie od razu Rzym zbudowano ;)

Poprostu sie przestraszyłem że żywisz niechęc do high kick'ów
Ale widze że ty jednak z rozumem wszytko krok po kroku

Tak trzymaj

Wiele osób mówiło na tym forum że wcale nie potrzeba robic szpagatów by kopac high kicki, przedewszystkim liczy się technika, no ale moim zdaniem w sztukach walki dobre rozciągnięcie to podstawa.

Niewiem czy omnie chodzilo (bo autorem tematu nie jestem) ale jesli tak to rozciagam sie juz jakis czas ino wlasnie pytalem bo troche to mi sie dziwne wydawalo ze jakby w jednym miejscu brakuje mi tego rozciagniecia w dosc duzym stopniu. Ale ok dzieki za info i w sumie dlamnie to juz koniec tematu