z mała ilością błonnika

witam, szukam jakiegos produktu, moga byc płatki lub musli i produkty temu podobne które maja mała ilość błonnika.

Próbowałem owsiane wiem ze sa najlepsze no ale fatalnie sie po nich czuje. a kukurydziane z kolei czytałem że syf.

Co mi doradzicie? a musi to byc cos do mleka bo rano nie mam ochoty na chleb czy kasze...

wpisz w necie TABELE KALORYCZNE, w tym zestawieniu napewno cos znajdziesz dla siebie. pozdr

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ 

Dlaczego chcesz jesc na sniadanie produkt zawierajacy mala ilosc blonnika?

napisał ze się zle czuje

Owsiane sa najpopoularniejsze na sniadanie,ale mozesz wybrac cos innego.Produkty zbozowe nieprzetworzone maja sporo blonnika i jak zaczyna sie zdrowa diete,trzeba przyzwyczaic do tego organizm.
Chodzi o wzdecia i uczucie ciezkosci?
Zamiast platkow mozesz jesc na sniadanie ryz (np.z owocami i twarozkiem),kasze itp.

polecam jajecznice z ryżem lub dobrym razowcem pieczarakmi i pomidorami dorzucić mozna świeżej bazylii

Ze zle sie czujesz to nie znaczy, ze od blonnika.