Witajcie mam problemy ze ścinaniem w siatkówce . Dzis graliśmy na takiej siatce jak dla 3 gim bo przyszli właśnie chłopaki którzy są bardzo dobrzy i facet zawiesił wyżej niz zazwyczaj. Mam 167 cm wzrostu i gdy dzis wyskakiwałem do scinania miałem całą dłoń i 1/4 przedramienia nad siatką . Gdy próbowałem ścinać piłki leciał y w siatke tylko jedną trafiłem w pole co może byc nie tak.??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
samo pojęcie "ścinanie" już wiele o Tobie mówi, ale nic
poczytaj trochę; https://www.sfd.pl/Atak_w_Siatkówce__czyli_co_i_jak_-t451057.html
poczytaj trochę; https://www.sfd.pl/Atak_w_Siatkówce__czyli_co_i_jak_-t451057.html
W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
...
Oj ja wiem ze to sie nazywa zbicie albo atak no ale potocznie to jest ścinianie co nie ;p no ja czytałem wszystkie tematy o ataku na tym forum i nic mi to nie daje
...
IMO za bardzo 'zaginasz'... Nisko skaczesz, wiec musisz sie nauczyc atakowac technicznie... Mocno pracuj nadgarstkiem... Musisz miec przeglad boiska w czasie ataku i wogole... Trudna rzecz, ale da sie to wypracowac
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
nie masz techniki trzeba troche pocwiczyc :)
o to maly filmik obrazujacy prawidlowe zamach przypatrz sie dokladnie co on robi z recami i z krokami masz tam spowolnione momenty zobacz co oni robia z prawa reka w czasie biegu i powietrzu :)
o to maly filmik obrazujacy prawidlowe zamach przypatrz sie dokladnie co on robi z recami i z krokami masz tam spowolnione momenty zobacz co oni robia z prawa reka w czasie biegu i powietrzu :)
...
Widać za bardzo ściągasz piłke. Jeżeli masz 167 cm wzrostu i nie za duży wyskok nie próbuj "ładować gwoździ" w 2-3 metr ale plas/atak w 6-9 metr. Czasem takie ataki są skuteczniejsze ( lecz mniej widowiskowe) od "Gwoździa" w pierwsze 3 metry
Co do najścia do ataku to jak jesteś praworęczny to zacznij nabieg od lewej nogi. I postaraj się żeby to najście było jak najbardziej dynamiczne ( przy najściu zrób jeszcze zamach rękami, przez co ciało powinno iść troche wyżej :) )
Jak zbijasz prawą ręką, to miej lewą wyprostowaną ( jeżeli nie masz doświadczenia, to pomoże Ci to w uderzeniu piłki na najwyższym dla Ciebie pułapie ;) )
To chyba wszystko co można przekazać, przez wiadomość internetową . Techniki musisz sie już sam nauczyć i potpatrywać jak grają lepsi od Ciebie.
Co do najścia do ataku to jak jesteś praworęczny to zacznij nabieg od lewej nogi. I postaraj się żeby to najście było jak najbardziej dynamiczne ( przy najściu zrób jeszcze zamach rękami, przez co ciało powinno iść troche wyżej :) )
Jak zbijasz prawą ręką, to miej lewą wyprostowaną ( jeżeli nie masz doświadczenia, to pomoże Ci to w uderzeniu piłki na najwyższym dla Ciebie pułapie ;) )
To chyba wszystko co można przekazać, przez wiadomość internetową . Techniki musisz sie już sam nauczyć i potpatrywać jak grają lepsi od Ciebie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Krzysztof Piekarz