Ser biały

siema. mam takie pytanko z czym jadacie ser biały?;d bo z cukrem to ile tego mozna zjesc a poza tym to nie zdrowo wiec slucham jak polecacie go przyrzadzic zakladajac ze na przygotowanie mam 10min:)

z kefirem, z mlekiem, z orzechami i bananem (nie wieczorem), z jogurtem naturalnym.

z cukrem to całkowicie to wyklucz. Ja jadam sam lub dodam troszkę mleka i go rozgniotę i jeszcze zależy kiedy chcesz jeść ten ser biały bo można dodać warzywa

rano 100g a wieczorem 150g albo 200g tak zeby bylo na dzien 300g sera czyli tak ok 50g bialka
to rano z czym go wcinac i wieczorem z czym?

rano w sumie z czym chcesz może trochę pomidora ja lubię ze szczypiorkiem :) . wiem ze niby warzywa upośledzają wchłanianie białka ale ja na to nie patrze. na noc to jak jest ostatni posiłek to z oliwą i z jogurtem naturalnym i to nie w dużych ilościach

tak dla jasności: nie dużych ilościach jogurtu. sera to przynajmniej 150 gram :P

wieczorem z oliwa, a takto to sam twarog bez dodatkow jest smaaaczny, nie mam oporów jadam jak rarytasa ;)

z oliwa? czyli olejem tak?:P tego jeszce nie probowalem;p

oliwa, to oliwa. olej to olej.

ja daje twaróg do szejkera miarka badz dwie białka woda mix i wypite;)

jeśłi nie próbowałeś z oliwą to mało czytałeś ...na forum
jest taki dział jak KUCHNIA tam znajdziesz przepisy na twaróg

Ja walę z jogurtem. Wiem, że jogurt jest do bani, ale bez paranoji ;] W dzień nie jem syfu, tak więc jeden jogurt myślę, że mnie nie rozbeczkuje ;]
A jakbym miał jeść sam, to bym chyba się zbełtał.
Co do mleka, humm, całkiem dobry pomysł. Odrobina mleka na pewno byłaby lepsza niż cały jogurt (mały bo mały, ale 150gr w większości cukrów ;)).

A co do oliwy, to koledzy Ci pisali, że po prostu oliwa musi być "wypita" np. po twarogu, żeby białko się na noc dłużej wchłaniało. Bo jeśli ktoś oliwe dolewa do twarogu i z tym razem to je, to ja jestem pełny podziwu ;] Chyba że macie jakąś niebiańską oliwę. Moja smakuje jak pomyje, a niby "Gaccia Doro" (czy jakoś tak). Sorry, teraz mam inną- jeszcze gorsza... Będę musiał wrócić do Gacci.

pzdr