HP + BCAA

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 234 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4914

Siema wszystkim mam 2 pytania:
1) Czy HP i BCAA to dobre połączenie?
2) W jakich ilościach i kiedy zażywać HP i BCAA (1caps = 1100mg Olimp)?
Licze na szybka i fachową odpowiedz...

"Pompuj, pompuj, pompuj czlowieniu, trenuj.
Ujrzysz progres w oka mgnieniu.
Nawet gdy ktoś rzuci Ci wyzwanie,
jak spartanie vis-à-vis wygranej staniesz."

Grudzień 2012 --> wielki powrót

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

1) zalezy
2) zależy

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

Wypełnieniem ankiety przyczynisz sie do otrzymania fachowej pomocy

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

KOJ@K

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 234 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4914

Jaki sport/y uprawiam bd.
Staż treningowy (lata) 1 rok
Wzrost (cm) 180
Waga (kg) 88
Obwód Bicepsa (cm) 39
Obwód Klatki (cm) 114
Obwód Pasa (cm) 87
Wyciskanie leżąc (kg) ponad 110 :) jeszcze za mało
Wyciskanie na barki (kg) jeszcze za mało :)
Przysiad (kg) ponad 100 :) jeszcze za mało
Dieta? a jak :)
Suple : Kiedys bralem XP i pare cykli na mono
Sport: tylko silka

Zmieniony przez - KOJ@K w dniu 2009-11-10 17:15:17

"Pompuj, pompuj, pompuj czlowieniu, trenuj.
Ujrzysz progres w oka mgnieniu.
Nawet gdy ktoś rzuci Ci wyzwanie,
jak spartanie vis-à-vis wygranej staniesz."

Grudzień 2012 --> wielki powrót

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

a jaki jest twój cel treningowy ??

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

https://www.sfd.pl/WITAM__REGULAMIN_DZIAŁU-t439863.html

...

KOJ@K

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 234 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4914

glownie stawiam na sile.... :)

"Pompuj, pompuj, pompuj czlowieniu, trenuj.
Ujrzysz progres w oka mgnieniu.
Nawet gdy ktoś rzuci Ci wyzwanie,
jak spartanie vis-à-vis wygranej staniesz."

Grudzień 2012 --> wielki powrót

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

BCAA stosowane jest glownie przy redukcji ze względu na dzialanie antykataboliczne
jesli wiec twoja dieta na sile jest dobrze wyliczona to bcaa będzie nie potrzebne

jednak cykl HP + np mono na pewno zpotęgowałby twoje zmagania z siłą
(rozumiem ze trening pod siłe jest?)

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

KOJ@K

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 234 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4914

tak, trening siłowy... kiedys slyszalem ze bcaa pomaga w przyroscie sily, a jak by to wyglądalo pod wzgledem robienia masy??

"Pompuj, pompuj, pompuj czlowieniu, trenuj.
Ujrzysz progres w oka mgnieniu.
Nawet gdy ktoś rzuci Ci wyzwanie,
jak spartanie vis-à-vis wygranej staniesz."

Grudzień 2012 --> wielki powrót

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

j/w mozesz dokupic troche kreatyny bo na jednej puszce stacka pelnegocyklu nie zrobisz raczej (od biedy).

bcaa - tym bardziej potrzebny im na nizszym bilansie jedziesz i im ciezsze treningi robisz, i - im nizszy bf masz.

dawka: zazwyczaj 0,8 - 1,2g na 10kg masy ciala przed i/lub po treningu

...

KOJ@K

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 234 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4914

czyli bcaa przed i po treningu... ok a HP (dawkowanie)...

"Pompuj, pompuj, pompuj czlowieniu, trenuj.
Ujrzysz progres w oka mgnieniu.
Nawet gdy ktoś rzuci Ci wyzwanie,
jak spartanie vis-à-vis wygranej staniesz."

Grudzień 2012 --> wielki powrót

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat