Pytanie o dietę w pracy

Witam, ostatnio się nieco zapuściłem i chciałbym zrzucić trochę zbędnych kg. Czy można utrzymać dietę bez przygotowywania do pracy specjalnych posiłków np mięso lub ryba? Nie mam na to ani czasu ani możliwości. Czy można to zastąpić czymś "na szybko"? np kanapki z chleba razowego z czymś odpowiednio dobranym? + jakieś warzywo czy owoce? W każdej diecie jako 3 lub 4 posiłek (zakładając że jest ich 6) jest jakaś pierś z kurczaka lub ryba a ja na to niestety nie mam możliwości i przez to nie mam pojęcia jak ułożyć sobie dietę :( Mogę jedynie zrobić przed pracą jakieś kanapki lub przygotować makaron lub ryż, ale bez mięcha :( Czy mogę je zastąpić białkiem w innej postaci?

Będę wdzięczny za jakąkolwiek opinie :)

rany, co za pytanie - widziałeś kiedyś tuńczyki w puszce w sklepach ? a łososia wędzonego? a makrelę ?
dość dziwne, że nie możesz przygotować sobie mięsa dzień wcześniej, jakoś nie mogę tego zrozumieć

https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY_-t525889.html

a konkretnie moja walowka przygotowana na nastepny dzien



CODZIENNIE tak sie przygotowywuje do pracy / na uczelni.
Jak sie da to jem na cieplo. Jak nie to na zimno

co to jest, to białe? Gzik ? :)

pracuję do późna i jak już wracam to nie mam ani chęci ani czasu na siedzenie w kuchni, a pytanie zadałem bo nie wiedziałem czy ryby "z puszki" też mogą być :) Może warto zainwestować w jakieś dodatkowe białko?

Sorry za podwójną wiadomość ale przeglądarka mi szaleje :/ a odpowiedź z innego konta bo zapomniałem loginu do Creusa :)

Zmieniony przez - SanTi10 w dniu 2009-11-10 14:04:51

Przygotowanie prostego posilku typu piers drobiowa i ryz zjamuje ile, Twoim zdaniem ?

Zrobienie piersi to max 25 min w tym ty jestes do tego potrzebny na jakies 2 min (pokrojenie, wsadzenie do piekarnika/garnka), ludzie jak zwykle chca osiagnac jak najwiecej nie robiac nic.Dluzej te kanapki robisz niz ta piers ;)

W miedzy czasie mozna sie jeszcze wykapac, zmienic ubranie i szybki numerek zaliczyc, jak sie dobrze postarasz...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-10 14:33:07

musiałby być bardzo szybki
od kuchni zawsze trzymałem się z daleka, ale chyba będę musiał to zmienić :)