laurynka
Tancerka nie przejmuj się tak tym ... dieta jest ogromnie ważna, ale nie możemy popadać w skrajności 
Co wczoraj jadłam na obiad lepiej nie powiem, bo Wam tu smaka narobię
Jeśli chodzi o siłówkę to robię ten trening który Ci wkleiłam, z małymi zmianami... wcześniej gdzieś na stronie jest rozpiska
Też już nie mogę się doczekać efektów ;-( ... dziś chciałam zjeść mało węgli, bo wiem, że to na mnie dobrze działa i fakt jest taki, że wieczorem wszamałam musli i chleb żytni bo już nie mogłam wytrzymać z głodu... taki dziś miałam apetyt... za to było zdrowo
Coraz bardziej zastanawiam się nad siłownią...
Fala dziś nie było siłowego, będzie jutro
Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-09 21:45:07
Co wczoraj jadłam na obiad lepiej nie powiem, bo Wam tu smaka narobię
Jeśli chodzi o siłówkę to robię ten trening który Ci wkleiłam, z małymi zmianami... wcześniej gdzieś na stronie jest rozpiska
Też już nie mogę się doczekać efektów ;-( ... dziś chciałam zjeść mało węgli, bo wiem, że to na mnie dobrze działa i fakt jest taki, że wieczorem wszamałam musli i chleb żytni bo już nie mogłam wytrzymać z głodu... taki dziś miałam apetyt... za to było zdrowo
Coraz bardziej zastanawiam się nad siłownią...
Fala dziś nie było siłowego, będzie jutro
Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-09 21:45:07
"Największym twoim wrogiem jesteś ty sam, na treningu walczysz z samym sobą
i jeżeli na każdym treningu dajesz z siebie 110% to wygrałeś"
Fala23
Ja jestem taki powolniak i wszystko planuje stopniowo hehe 
Ja tez mam manię planowania najgorzej jak chcę modyfikowac menu to zawsze wracam do pierwotnego wzoru bo gubię sie w notatkach 
m masz tego powera w sobie, aż strach pomysleć co tu bedzie się za miesiąc dziać 
MaximusRex
