Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
228
Siema
Mam zamiar zrobic sobie pierwszy cykl suplementowy na 3 tygodnie. W oparciu o fora, konsultacje z babką w sklepie i katalogi dobrałem sobie takie suplementy
ActivLab Creatine Capsules (150 kaps)
OLIMP BCAA MEGA CAPS (60 kaps)
TREC Tribulon (30 kaps)
Co o tym sądzicie? Przypominam że to jest do sportów walki i na 3 tygodnie.
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
228
No więc trenuje od 6 miesięcy i głównie zależy mi nie na przyroście masy (bo chcę zostac w swojej kategorii wagowej) ale siły, wytrzymałości i kondycji. Chcę w te 3 tyg zrobic bardziej intensywne i rozplanowane treningi siłowe, na worku, ze sparing partnerem, bieganie itp. Włączę do tego oczywiście dietę. W czasie cyklu mam nadzieje poprawic technikę, siłę, wytrzymałośc, szybkośc i ogólną sprawnośc.
Szacuny
2
Napisanych postów
68
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5388
Wg mnie Trec Tribulon jest niepotrzebny[zależy w jakim jesteś wieku] zamiast tego proponował bym dobry zestaw witamin,bo będziesz sporo obciażony dorzucił bym jakis preparat weglowodanowo-bialkowy [jako potreningowy]
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Włączę do tego oczywiście dietę Pierwszy błąd, najpierw włącz dietę, a dopiero do tego suplementy.
Drugi błąd odnośnie tych 3 tygodni. W tak krótkim czasie to prawie nic nie poprawisz, sam dobry cykl treningowy trwa kilka tygodni dłużej, wiec nie ma sensu w połowie przerywać suplementacji.
Szacuny
0
Napisanych postów
387
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3908
a skoro nie chcesz budować masy to po co ci kreatyna?
1. najpierw dieta
2. nie bierz kreatyny
3. na poprawę intensywności to raczej polecam AAKG(lub inne podobne)