Kretka juz nie dziala co teraz??

wlasnie jestem w 4 tyg. cyklu na kretce vitalmaxa + bcaa olimp. i nic zadnych przyrostow. staz treningowy 7 lat. przebyte cykle na mono - nie zlicze. odkladam na bok kretke i chce kupic nitrobolon + gluta+ bcaa albo storm universal czy moze jeszcze cos innego

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 29

Waga: 95

Wzrost: 185

Cel cyklu: masa i sila powrot do formy

stosowane już wcześniej suplementy : 3 cykle na rok suple

Uprawiane inne sporty: basen czasami

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 30 dni kretka 20 dni bcaa

ilość dni wolnych od kreatyny: 0

przewidziane finanse na cykl: 120 zl

uwagi i sugestie: mono juz nie dziala

Staż treningowy: 7 lat

przede wszystkim zrobił bym teraz przerwę ok 4-6 tygodni a potem kupił nitro/no shotgun+ jałbko/magnezowy chelat, glutaminę odpuść, bcaa ok (1g/10kg masy ciała około treningowo), nie zapomnij też o odpowiednim odżywianiu i też może o zmianie treningu, może mięśnie się jakoś przyzwyczaiły? często zmieniasz trening?

trening zmieniam co 6 tyg. a o diete tez dbam

mono juz nie dziala


to żeś se wkręcił...