MgGocu
Witam!
Od jakiegoś czasu przeglądam to forum, ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Mam 192cm wzrostu i 90-92kg wagi oraz 16 lat.
100cm obwód klatki piersiowej, 38 obwód bica.
Mam problem, ponieważ nie wiem, czy ćwiczyć na masę, czy na rzeźbę. Nie wiem także jakie ćwiczenia i jak często je wykonywać. Mam w domu 2 hantle po 5 kg i 2 po 2 kg.
Jeżeli dodałem w złym dziale, to proszę o przeniesienie.
Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję!
Od jakiegoś czasu przeglądam to forum, ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Mam 192cm wzrostu i 90-92kg wagi oraz 16 lat.
100cm obwód klatki piersiowej, 38 obwód bica.
Mam problem, ponieważ nie wiem, czy ćwiczyć na masę, czy na rzeźbę. Nie wiem także jakie ćwiczenia i jak często je wykonywać. Mam w domu 2 hantle po 5 kg i 2 po 2 kg.
Jeżeli dodałem w złym dziale, to proszę o przeniesienie.
Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję!
Krzysztof Piekarz
sambi1992
