Pierwszy cykl Mety Jeffa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160

Tak jak w temacie przede mną pierwszy cykl na metanabolu i prosze o pomoc w dawkowaniu oraz dopasowaniu treningu. Posiadam 100 tablet 5mg Mety oraz 100 tablet Clomidu. Za każde pomocne słowo będę wdzięczny ;)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 82

Wzrost: 180

Obwód klatki: 114

Obwód ramienia: 38

Obwód talii: 85

Obwód uda: 63

Obwód łydki: 38

Staż na siłowni: 2 lata

Ilość spożywanego białka: -----------

Ilość spożywanych węglowodanów: -----------

Ilość spożywanych tłuszczów: -----------

Opis przebytych cykli sterydowych: brak

Trening: -------------

Cel cyklu: Masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --------

Poziom BF%: 18%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Do tycia

Stan zdrowia: B. dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak takowych skłonności

PPM podstawowa przemiana materii: ----------

Wyciskanie leżąc (MAX): 105kg

Martwy ciąg (MAX): 150kg

Przysiad (MAX): 140kg

Zmieniony przez - pikkpok w dniu 2009-11-06 20:36:46

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzyysiek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 659 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13479

no niestety ale 10 kg czystego miecha na 150 tabl mety napewno nie zrobisz1
jedz po 20 mg- spokojnie wystarczy. 30mg to w chooj za duzo dla ciebie!
to jakbys jadl 40-45mg ed undera!!!!

...

Lusingu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2359

wypelnij porzadnie ankiete,jak nie masz diety to nie lap sie za saa... po cholere Ci 1oo tablet clomidu

...

krzyysiek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 659 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13479

troche malo tej mety
najlepiej by bylo
1-6 meta 20mg ed
na odblok 7 dni po jednej tabletce clomu(50mg)

...

Frebs

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 91 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3291

za malo 20mg/ed ,lepiej Cie porobi 30mg/ed przez 30 dni

...

Adriandna

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 418 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29963

Dietę masz...?

Jestem tym, kim jestem. Dzięki "nim" jestem człowiekiem.

...

Giniasss

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 305 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5353

jedz 4 tygodnie po 30mg/ed a odblok to juz napisał ci ktoś (12 godzin po ost. tab mety)

Trenuj z głową, wtedy mięśnie więcej mogą!!

...

GrUbYgr

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 1457 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29662

1-5 meta 30 mg ed . Odblok moze byc zbedny.

...

Pikkpok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160

Co do diety to hmm... Taką pożądną dietą nie nazwałbym tego , ponieważ jem dużo ale oczywiście treściwie ale takowej rozpisku ile gram białka,węgli czy tluszczy z posilku nie mam. Generalnie to mniejwiecej wyglądało by tak;

Śniadanie 6:30
Płatki 50g + 30ml mleka
3 jaja na twardo

Przedtreningowy 8:00-8:30
Torba ryżu
150gram twarogu/4 jaja/2 schabowe (róźnie to wychdodzi , zalezy na co mam ochotę
Potreningowy ok~ 12:00
Białko WPC Ostrowia 30gram + mleko 2%
ryżu nie dam rady i jadam skromnie 2-3 kromki razowego... ;S (wiem że lipa ale wiecej nie wcisne)
+ serek wiejski
Od godziny 12 do 20
6-7 kanapek
każda sklada się z dwoch kromek chleba razowego , dwóch plastrów sera, dwóch lub trzeb plastrów mięsa i warzywko (pomidor, ogorek ,sałata)
Po 20 zjadam coś delikatnego i przed snem koła 0:00 twargó 150g.

Dietą tego nazwać nie możan , ale cokolwiek tam jest... Leniwy jestem i nie chce się przyotowywać czegoś bardziej wytrawnego

30mg na dzień ? w jakich porach ?

...