Kawał chłopa prosi o porady (FOTY)

Nie jestem taki doświadczony w końcu, ale myślę, że za wcześnie zacząłeś ćwiczyć ;d
14 lat i już ~~90kg na klatkę? pewnie od 12/13 roku życia ćwiczyłeś a to podobno nie dobrze ;/
powodzenia :)

owszem nie jest to zbyt zdrowe. nie obciążał kręgosłupa za to obciążał ręce przy ćwiczeniach na klatkę, to może spowodować że wzmocnią nam się nadgarstki(w sensie chrząstka stwardnieje) co może spowodować w tym wieku nawet wyginanie się kości i koniec rośnięcia rąk. jednak wpływu na masę raczej to nie ma. mówię ci dużo ćwicz na worku całą parą i biegaj. same korzyści ;)

poza tym inferno 66 ma dużo racji;) rośniesz kolego;p więc zostaw naturze twoje chudnięcie przez te 5 lat;p i pomóż jej trochę sportem i zdrową dietą;p nie taką na odchudzanie;p

Serdecznie dziękuję wszystkim za wypowiedzi, teraz idzie zima, to nie będę się redukował za bardzo, postanowiłem, że spróbuję zrzucić 3-5 kg i potem ćwiczę, tak aby się nie zalewać a jak jeszcze pare kilo pójdzie w dól to płakał nie będę. A na wiosne redukcja pójdzie już pełną parą a potem w maju rzeźba i w sam raz na wakacje będę wyrzeźbiony :) Trzymajcie się zdrowo!