Universal Shock Therapy

A więc tak jak w temacie.
Wiek: 18 lat
Waga: 73 kg
Wzrost: 180 cm
Staż: 8 miesięcy +

Stosuję dietę, może nie wielką i taką jaką ma być, ale nie mam czasu za dużo, aby jeść 6 posiłków dziennie.
Ryż
Płatki z mlekiem
Polędwica Sopocka
Ziemniaki
Ryby
Jajka
Ser żółty
Ser biały, ale to rzadko
Do tego stosuję po treningu 130 mg gainera "Mutant Mass"
Mam teraz takie pytanie.
Czy mogę zacząć brać UNIVERSAL SHOCK THERAPY ?
Czy ma jakieś skutki uboczne ?
Czy widać spore efekty ?
Podobno mięśnie są napompowane, ale nie wiem co i jak.
Brałbym to 30 minut przed treningem.
Czekam na wasze opinie.

Ja tak tylko na momencik, filozoficznie - ciekawa sprawa, że teksty typu Stosuję dietę, może nie wielką i taką jaką ma być, ale nie mam czasu za dużo, aby jeść 6 posiłków dziennie. zawsze piszą uczniowie, ewentualnie studenci... Zapamiętajcie chłopaki te słowa, skończycie się uczyć, to zobaczycie czy faktycznie tacy byliście strasznie zarobieni!

Lepiej wydaj kase na dobre białko. Azoty to nie na tym etapie treningu moim zdaniem.

Poczytaj posty podwieszone w dziale i wyciagnij wnioski

Czyli co nie opłaca się ?
Bo mi chodzi o to, aby pompę mieć.

Do tego stosuję po treningu 130 mg gainera "Mutant Mass"

jak glacuś;)

nie masz zielonego pojecia czym jest dieta: dieta to nie tylko to co jesz (a tylko to wymieniles), ale przede wszystkim ilośc i proporcje.

poza tym zakladasz dwa tematy, a sam nawet regulaminu dzialu nie przeczytales ani podwiueszonych tematów

Sory, ale potrzebuję szybkiej odpowiedzi na dziś, ponieważ jutro bym już kupił właśnie to co mi potrzebne, dlatego pytam was.
Jem 6 razy dziennie, nie są to wielkie posiłki, ale gwarantuję, że jest tam dużo białka :)

diety z wysokim spozyciem bialka (kosztem wegli), to diety na odchudzanie. Jeden z podstawowych bledow zywieniowych to "im wiecej bialka tym lepiej"

powodzenia

aha:

to jest pozycja obowiązkowa, podobnie jak inne podwieszone tematy:

https://www.sfd.pl/WITAM__REGULAMIN_DZIAŁU-t439863.html 

Czyli co byś proponował jak na sam początek dla mnie ?
Przybranie na większej masie

2) wiek: 18
3) waga/wzrost: 73 kg/ 180 cm
4) staż treningowy: 8 miesięcy
5) cel cyklu: Masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: Creatine XXS
7) stosowane wcześniej spalacze: Brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny: 40
10) informacje na temat diety: W pierwszym poście, aczkolwiek nie całość
11)przewidziane finanse na cykl: 200-400 zł
12) uwagi i sugestie: Brak