nie równe motyle i bicepsy prawy motyl i lewy biceps mam widocznie większe

ćwicze już 2 lata i ostatnio zauważyłem że prawy motyl mam znacznie większy od lewego jest to widoczne z daleka i troche się z tym głupio czuje,zauważyłem że w trakcie podciągania szerokim nadchwytem bardziej męczy mi sie lewy biceps (większy i silniejszy).
Stosuje ćwiczenia:
-podciąganie na drążku szerokim nadchwytem
-wiosłowanie półsztangą
-wiosłowanie sztangielką
prosze o pomoc jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby wyrównać motyle?

Tez Tak mam w niektorych cwiczeniach :)
Co do wiekszej lewej strony to normalna sprawa nikt nie jest idealnie rowny. Cwicz i z czasem to sie wyrowna.

zdaje sobie sprawe że nikt nie jest idealny ale różnica jest w moim przypadku ogromna

daj zdjecie :)

.

Zmieniony przez - aima w dniu 2009-10-29 21:55:31

Po pierwsze wstaw foty.
Po drugie jestem hetero, więc....możesz wstawić śmiało foty.
Po trzecie....Polecam wiosłowanie hantlem, bo możesz robić alternatywnie dwie strony, kiedy jedna strona nie daje rady, to tą silniejszą robisz tyle samo powtórzeń, nawet jesli mógłbyś więcej = z czasem się wyrówna.
To samo odnośnie bicepsu...Rób naprzemian jedną i drugą ręke w ten sam sposób.

Na motyle masz jeszcze coś takiego[i stosuj tą samą zasade, co wyżej]:




EDIT:Sam mam lekko nierówne motyle i bicepsy i jakoś nie płaczę i nie tnę się po kątachwięc jeśli różnica nie jest duża, ja bym się na twoim miejscu nie przejmował i nie tracił nerwów i czasu.

Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-29 22:25:07

kilka zdjęć prosze o porade

zdjęcie

zdjęcie

zdaje sobie sprawe że nikt nie jest idealny ale różnica jest w moim przypadku ogromna widac znasz znaczenie slowa "ogrom" [ogromna]
Widac po zdjeciach ze twoje doswiadczenie nie jest jeszcze wielkie wiec tak jak mowilem cwicz dalej i sie wyrowna bo roznica jest mala.

Nie masz jakiegos skrzywienia lopatki ? bo jeden bark jest minimalnie nizej :)

Zmieniony przez - aima w dniu 2009-10-30 15:42:22

Zmieniony przez - aima w dniu 2009-10-30 15:43:54

Zajmij się poprawną postawą....potem sprawdź, czy na takich ćwiczeniach jak podciąganie/przyciąganie drążka masz równy uchwyt[tzn. nie łapiesz np. jedną ręką dalej, drugą bliżej],reszte ci już napisałem wyżej, a poza tym....
Jak aima-chyba "trochę" przebarwiłeś pisząc"ogromna"
Gdybyś miał na tych zdjęciach równą postawe, nie wiem, czy to by W OGÓLE było widać Lepiej masuj i zobacz co będzie np. za rok, dwa.