Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****

a ja mam na jutro z aerobicu

32 kroki sobie przygotowac a houja umie
i o streczingu to wiem

co tam robicie na joggingu?i tycch grach i zabawach?

wyyeb ten wyciag i daj podciaganie a za wyciskanie sztnagielek zolnierskie a za wypychanie daj wykroki

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-26 18:05:57

koles a byles tak kiedy na silowni, nie ma miejsca zeby robi takie cwiczenia, mialem ponad 20 osob na zajeciach i trzeba cwiczenia i ciezar dobrac tak zeby wszyscy kolesie/panny mogli wykonac te 10-12 powt, tam jest w hvj zamalo miejsca, i kazdy z kolesi tylko by chcial wyciskac bo panny to git

kiklak, jest sekcja taka, sam bylem w niej zapisany w tamtym roku, ale ogolnie to jest taka sciema, bo placisz 20 zl i sobie chodzi normalnie na silke przez caly rok, ale musisz miec tez wazna legitymacje AZSu, a czy ty z UR moglbys cwiczyc to nie mam pojecia, zalezy gdzie kasa idzie z oplacenia skladki bo jakby szla w 100% do AZSu to pewnie daloby rade, ale nie wiem jak to jest

koles o ktorej miales aero?



p.s. ja mal narazie tydz bez diety, zeby odpoczac troche bo od przyszlego tygodnia zaczyna sie masa- tym razem ostroznie

Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2009-10-26 19:40:34

Richi fajne studia

Mocny jak bedziesz to moj mail jest w profilu kiedy moglbym sie mniej wiecej spodziewac ze przyjedziesz??

ciekawe, mi odpowiadaja

ja jutro mam aerobic od 9.30-11 i tyle zajecoyebac odrazu potrneingowy i na silke

pewnie w piatek lub poniedzialek

jak wam sie widzi??

Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-10-27 08:37:47

AZS to jest ta cala "rzesza" wszelkiego rodzaju sportwoców czy cos takiego? czy jak , bo do czegos takiego moge sie chyba śmiało zapisac , jak na razie bedzie jeszcze bańka by wyciagnac troche kasy na futbol amerykański i moze UR cos cisnie.

a taka silka dla ludzi po akdemikach za 20zł na rok to za***ista sprawa zakladajac ze nie ma tam masakrycznie malo miejsca lub na koncu rzeszowa.


Ps. wogule to jako tako w srodku jest?