...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
rob do od 12 do max 20 ale bardziej polecam 12.
A plan do dupy
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
31
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1009
Ale te 60 powtórzeń w serii to robisz na dwóch nogach, tak?
Jeśli tak to po prostu rób na jednej.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
455
Z psem to mieliście rację. Pogryzł mnie.
Czyli obciążenie mogę zastąpić wspięciami na jednej nodze? Dzięki, to chyba dla mnie najodpowiedniejsze rozwiązanie.
Dlaczego plan jest do dupy?
I, wracając do myśli głównej wątku, ile potrwa wytrenowanie łydek, a raczej, ile to zajęło Wam?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
234
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3681
+/- wieczność, bo zawsze jest coś do poprawy...
Mówiąc poważnie, zbyt wiele czynników się na to składa by podawać jakikolwiek czas...
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
do końca życia, zawsze będziesz nie zadowolony z tego co masz
...
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
zamiast psa weź wiadro z wunglem i zapijaj wodzinko