Na początku rośnie wszystko, nawet na nie wiem jak dennym planie. Kwestia, że później wszystko się zatrzyma, bo doprowadzisz do stagnacji, co u większości początkujacych kończy się przejściem na
suplementy, bo inaczej nie mogą ruszyć.
Mało ćwiczeń, a konkretne, wymuszające odpowiednią reakcję hormonalną organizmu, zmuszające organizm do szybkiego wzrostu i adaptacji, jeśli nie zapomnisz o zaniżeniu ciężarów na początku i zwiększania ich w trakcie cyklu.
Kolego, dzięki za wsparcie, sam nie pokusiłbym się o reklamowanie siebie. Jak ktoś nie chce pomocy to ok
i w takim razie jak zastosuje ten trening to przez jaki czas mam to cwiczyc
Dopóki są efekty, czyli nawet 2 - 3 miesiące.
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-10-25 12:53:19