Proszę o opinie ! Początkujący

Witam. Chciałbym was prosić o radę. Mianowicie czy mogę brać OLIMP THERMO SPEED EXTREME i do tego kreatynę Treca.
Celem jest poprawienie poprawienie rzeźby ciała(uwidocznienie mięśni) i przyrost siły. Proszę o odp. Z góry dzięki

rzeźba i siła raczej nie idą chętnie w parze

co do pytania, to polskie prawo tego nie zabrania, więc możesz

wypełnij ankietę

Aktualnie chcę zwiększyć rozmiar mięsni :D. Potem chcę to wszystko uwidocznić

nie tą ankietę

na przyszłość czytaj regulamin działu

to wypełnij:

obowiązkowe pola do edycji

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

Większość jest w profilu.
Ćwiczę na siłowni nie za długo 2 miesiące ale 6 lat piłki ręcznej zrobiło swoje

jeśli oczekujesz profesjonalnej porady - wypełnij

z profilu nic nie wynika

Nie oczekuję profesjonalnej porady tylko takiej od serca :p od was

ale my niestety wróżkami nie jesteśmy

Masuj... bo chudo jest, ale ankietę i tak wypełnij.

Dieta... co to znaczy Jem wszystko?
Jeżeli chcesz zwiększyć rozmiar mięsni ułóż konkretną dietę i się do niej stosuj, bo to od niej zależą efekty.