1.HMB revolution
2.Shock therapy
3.Storm
4.l-glutamina
5.odzywka bialkowa Ultimate whey b.serwatkowe
6.bcaa dymatize
Mialem juz doczynienia z suplami ale od kiedy przeczytalem ze gluty nie popija sie odzywka zrobioną z mleka bo mozna przytyc i ogolnie mleko nie jes najleprze gdyz zawiera lakoze od ktorej to skóra grubieje własnie tak !! :( postanowilem zasiegnac porad na forum.Moj codzienny dzien powrzedni wyglada tak samo wstaje o 6:10 pierwszy posilek o 9 drugi o 12 potem tak okolo 18-19 i nastepny przed snem(dodam ze mam szybka przemiane materi)
Czy mozecie mi poradzic jak najlepiej dawkowac wg was