SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Właściwa technika,kryje się w dłoni!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7600

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 871 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15919
nie widze roznicy w trzymaniu sztangielki
jakby nie łapać sztangielki to zawsze tak samo jest ona prostopadle do przedramienia

co innego przy sztandze leżąc/ tu sie to sprawdza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Sprawdza się też podczas treningu barków,pleców,tricepsów.Uchwyty wyciągu czy drążek staramy się chwycić tak samo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24546 Napisanych postów 68237 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538307
Zauważyłem,że wiele osób posiadających bardzo dobrą sylwetkę,zupełnie naturalnie stosuje tę zasadę

co do sylwetki to jest wiele do zrobienia ale wlasnie tak trzymam gryf
kiedys sie zastanawialem nad tym czy to ma znaczenie, ale zadawac takie pytanie bylo by nie na miejscu raczej

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
dobra wskazowka, przyda sie, choc nie wracalem uwagi na to nigdy.
widocznie czas zaczac.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 454 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12324
A propo tych co podłapali chwyt prawidłowy, czy wam on "leży" w dłoni?
Spróbowałem, jak ja to robie /jak wiekszość nie zdawałem sobie sprawe z tego/ i ten prawidłowy chwyt jakoś nienaturalnie nadgarstki mi wykrzywia, czy to już tak daleko posunieta transformacja układu kostnego, ze prawidłowy stał sie nie naturalny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12032
a co do trzymania nachwytem lub z zawiniętym kciukiem pod szt. lub hantlem (oczywiście nie we wszystkich ćwiczeniach to sie da wykonać) czy to też jest jakaś różnica??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5684 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 48576
W czwartek sprawdzę jak to wygląda w praktyce,ale na chwilą obecną coś mi tu nie pasuje...
Weźmy pod uwagę wyciskanie sztangi na płaskiej.Jeśli ktoś ma przy pozycji początkowej przedramię prostopadle ustawione w stosunku do ramienia,to nadgarstek wygnie się dopiero w końcowej fazie ruchu.Żeby zastosować ten "prawidłowy" chwyt,to kąt pomiędzy przedramieniem a ramieniem musi być ostry.W takiej sytuacji nie skróci się przypadkiem zakres ruchu w stosunku do zakresu z "nieprawidłowym" chwytem???
Jeśli mam złe rozumowanie,to niech ktoś mnie poprawi...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Nieprawidłowy chwyt wygnie nadgarstek.Właściwe ułożenie powoduje,że gryf opiera się,przez naturalnie stworzone przez naturę miejsce.Nawet uderzenie tą częścią dłoni,stosowane w SW,bywa silniejsze niż uderzenie pięścią.Tam jest nawet odpowiednia "prowadnica",ale podyskutujcie sobie.Pogadamy jak zrobicie w ten sposób trening

BC,jaki kąt prosty między ramieniem a przedramieniem,podczas wyciskania...

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-10-20 22:09:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
body pokaz jak lapac tym chwytem gryf prosty przy wioslowaniu w opadzie bo raczej nie widze takiej opcji zeby utrzymac godziwy ciezar tym sposobem

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5684 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 48576
Może do końca nie wyjaśniłem się jasno.Chodziło mi oto,że kładąc się na ławce,przybieramy pozycję,w której w stawie łokciowym będzie kąt prosty...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Halo Bomb ???

Następny temat

CZOSNEK DO CYKLIKU

WHEY premium