Jak dawkować te odżywki

Dobra spoko ale rano moge laczyc mono z odzywka bialkowa bo jak juz pisalem moj 1 posiek sie opiera na odzywce bialkowej + dodatki, nie bralem xplode ale chcialem tak zaczac od 2 miarek zreszta zobacze jak bedzie na mnie 1 dzialala:) bcaa dodam gdzies srodku dnia a wywale z przed snu

mono może być z odżywką
bcaa nigdzie nie dodawaj
im więcej tym lepiej koorwa?

wg mnie skoro masz białko do uzupełnienia diety to zbędne jest BCAA. Jak na Twoją masę to troche za mało krety. Radzę tak jak poprzednicy dokupić 150 caps mono a BCAA... hmm... powiedz koledze ze przytyje po tym 20kg czystego mięsa i sprzedaj :) pozdrawiam :)

wg mnie skoro masz białko do uzupełnienia diety to zbędne jest BCAA
a co ma piernik do wiatraka??

Jak już pisałem zależy mi na definicji mięśni a nie na masie... bcaa potrzebne mi jest żebym nie tracił dużo z mięcha po każdym treningu siłowy robię aeroby w formie rowerka... dokupie 150 kapsow i bede bral 5 z rana i po 5 treningu a w nietreningowe 5 z rana .. :) a co do sprzedania to nie robie ludzi w chu** trzeba pomagać a nie wprowadzać w błąd jeśli chodzi o trening odżywianie i suplementacja.. mi mało ludzi pomagało tylko pogarszało sprawę więc ja planuje to co wiem mówić innym

No dobra zartowalem przeciez z ta sprzedaza :) mentos troche sie zle wyrazilemm, chodzilo mi o to ze BCAA przy przyjmowaniu białka nie musi byc brane w takich ilosciach jak samo bo w białeczku masz przeciez aminokwasy (w tym BCAA).