Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****

mysle ze na hst nie jest za wczesnie skoro inne rzeczy nie sprawdzaly sie to czemu nie. Cwiczylem roznie zmienialem ilosc powtorzen rozne cwiczenia i nic. Dieta mogla by byc lepsza ale nie jestem profesjonalista ale bez przesady nie ejst taka zla zeby lapa wogole nie rosla. Bic nie jest najgorszy tylko triceps mam maly. Przy nastepnym splicie musze caly czas robic 15 powtorzen na triceps bo robilem 8 i nic mi to nie dalo ale nie wiem czy jak skonczyc hst znow zrobic hst czy na splita pojsc

zrob FBW
poszukaj w wyszukiwarce

na kazdym trneingu cale cialo spompowane fajnie sie cwiczy tez

FBW to jest bardzo podobne do HST tylko ze w hst ladnie sila rosnie ;)

mi FBW wogole nie podchodzi

kazdy jest inny

uwierz dieta to podstawa, chocbys nie wiem jaki trening nie zrobisz za***isty bez diety bedzie nic nie warty

no dietke jakas mam nie zaplanowana ze o tej godzinie cos dokladnie musze zjesc ale dobre rzeczy miesko ryz makaron rybki itp teraz wiecej owocow jem bo wczesniej to prawie wogole. Organizm ma potrzebne mu rzeczy ale nie wiem co z nimi robi

ktokolwiek widział ktokolwiek wie

siemanko

jadl ktos tutaj m-drola? jem teraz i jestem zszokowany ze to dziala

a jak bebechy ryje ponoc w hooy

Prohormony działają dobrze ale chyba lepiej już normalnego testa walić bo przecież takie same skutki ma i też niby blokują