A6W

Siemka !
Mam 13 lat . Trening na brzuch Aerobiczna 6 Weidera Jest dla chłopaków czy dziewczyn ?? I czy się opłaca trenować ? Jakie są efekty ? Za odpowiedzi z Góóry Thx

a6w jest i dla chłopaków i dla dziewczyn.
opłaca się trenować jednak Ty w tak młodym wieku nie musisz.
zacznij sobie biegać dla zdrowia, pokop piłkę z kolegami a ćwiczeniami takimi zajmij się za 2-3 lata

Ale nie zaszkodzi ? Nic a nic ? bo chcę ćwiczyć brzuch

a dlaczego chcesz go zacząć ćwiczyc??

bo jest sezonowcem i chce brać na to laski

stary, w twoim wieku też tak myślałem (cały rok temu , ale zacząłem czytać, czytać i czytać i dowiedziałem się, że samego brzucha nie można ćwiczyć, bo to niezdrowo, a a6w jest ch*jowe.

pograj w piłkę i biegaj, zapisz się na jakieś SW, da Ci to b. dobre przygotowanie do siłki za kilka lat

a6w nie jest złe!!
sam ćwiczyłem i w miesiąc 3 cm w brzuchu mniej. tylko trzeba dodać tabatę oraz to że nie ćwiczyłem codziennie tylko 4-5 razy w tygodniu a6w...
ale tak jak mówiłem i potwierdza skl zacznij trening za 2 lata jak Ci się nie znudzi.

Thx :P

Co to SW??

sztuki walki. Jesli masz drazek to na brzuch mozna tez ABS II, krocej o wiele zajmuje a efekty nawet chyba lepsze, bo cwiczysz tez dolne partie i masz ten 6pak a nie 4pak

A w abs 2 ile czasu sie robi jeden poziom ??:P

tyle ile chcesz, jak dasz radę następny to robisz następny