Potrzebuje pomocy.Pogubilem sie

Siemka Mam 17 lat
Cwicze juz 1,1 rok na sucho dzienie od 45 min do 70.
Trening typu ACT

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 89

Wzrost : 186

Cel treningowy : chodzi mi o spalenie tluszczu tak by dzieki temu zwiekszal sie obwod miesni, i robila sie rzezba.

Staż treningowy na słowni : 1 rok 1 miesiac

Uprawiane inne sporty : piłka nozna , Muay Thai

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Lawka prosta , ławka Ukos (do stabilizacji) , sztanga prosta x4 i łamana , 200 kg obciazenia ,modlitewnik ,wyciag , sztngielki 11kg i do stabilizacji.

Dieta : Potrzeba

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy : brak

Czekam na pomoc poniewaz potrzebuje jej bo czuje juz zastuj.

zmień trening... na najlepiej na splita 2x w tygodniu każda partia ewentualnie FBW

Chcesz palić tłuszcz... ?

Zapraszam do działu odchudzanie

Do tematu chcial bym dodac , zebyscie napisali jakie spalacze najlepiej kupic by osiagnac efekt ktory napisalem

żadne...
wystarczy podejść odpowiednio do diety

tak ale spalacze napewno przyspiesza jakos proces redukcji.

Na spalacze narazie szkoda kasy i organizmu.

Zredukujesz się, potem przymasujesz (tak, żeby się nie zalać), a potem jak będziesz robił rzeźbę (będzie bardzo mało tłuszczu) to możesz spalacz kupić.

Mam Pytanie, czy w moim celu pomugl by mi winstrol?

"Na spalacze szkoda kasy i oragnizmu"

Nie boje sie o organizm na cos trzeba zginac, a ty nie martw sie o moje fundusze bo jest ich sporo^^ ;p

O bogowie, Winstrol chce brać po roku na siłowni. Lepiej być grubym, a zdrowym już... Dieta redukcyjna, cierpliwość i tłuszcz się spali.