SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl Propka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 23924

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 773
Witam Panowie :)

jak tam cykle idą? U mnie siła wciąż rośnie choć już wolniej troszkę, a co do wielkości to znajomi mówią, że ciąglę coś tam rośnie :) jestem dokładnie 3 dni po połowie cyklu, więc jeszcze mam 13 strzałów.

Pozdrawiam

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 107 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3197
i jakie osiagi?

ROsNIj W siŁe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 773
osiągi napisze na koniec cyklu, bo nie ćwiczę teraz normalnie tylko serie podwójne łączone, super serie i mega serie, więc maxów nie sprawdzam.

Przykładowo ławka prosta ostatnia seria 70kg 8x i od razu 80kg 8x

Przysiady ze sztangą ( z siadaniem na ławeczce i wstawaniem ) 120kg 10x i od razu przysiady na 1 nogę ( ja na to mówie rycerskie ) z hantlami 2x30kg 8x jako dobitka.

Barki wypychanie hantli siedząc 2x30kg 10x i od razu sztanga wypychanie za głowę siedząc 40kg.

Biceps uginanie ramion stojąc 42kg 8x sztangą łamaną i od razu ciężarki 2x12kg 8x chwytem mieszanym.

Przed cyklem robiłem normalny trening i max ostatnie serie:
*klatka prosta: 85kg 8x
*barki wypychanie sztangi za głowę 60kg 8x / hantlami 2x30kg 8x
*przysiady ze sztangą ( siadając na ławce ) 110kg 8x / bez siadania niepełny przysiad 145kg 8x.
*Biceps sztanga łamana stojąc uginanie ramion 40kg 8x - wolnym ruchem.

Dokładne rekordy zmierzę w ostatnim dniu cyklu i opiszę:) wymiary także podam dokładne przed i po cyklu.
pozdrawiam.

Cokolwiek by nie mówili sam najlepiej wiem kim jestem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
u mnie silowo nawet, ale bez rewelacji
klata bylo 130, a w pon poszlo 135 tak nawet, nawet(mysle ze do konca cyklu 140 peknie)
przysiad 145x6 teraz 150x6
barki dzisiaj sprawdze jeszcze
martwy ciag na serie nie sprawdzalem przed cyklem, ale 180 ni ch*ja nie drgnelo nawet, a tydzien temu w piatek podnioslem tak dosyc pewnie.
masa tu jestem zadowolony bo juz +5kg

Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-10-08 14:39:02

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55930
dajcie foty z przed i teraz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
ja nie robie fot bo musze sie najpierw wydepilowac

tak btw barki 74kgx8 bylo 70kgx7

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55930
DYLAUDIO Ty biejesz w uda? jak tak to jaka igla?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2313 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22731
0,7mm 30mm dlugosci

Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...

SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 89 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5074
0,6 mm x 30mm tez ładnie wchodzi niedawno zrobiłem testowy strzał (pierwszy) testovisu po udach za 2-3 tyg zaczynam cykl 1-6 75 mg e2d

ból jest chwilowy,chwała jest wieczna. IIII------IIII

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55930
75mg za malo, polec stala dawke 100mg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kto pyta nie bladzi

Następny temat

Omka+winko...........

WHEY premium