HMB - co powiecie..

nie jestem psonic, ale zapewne przydalaby sie po psrostu nadwyzka kaloryczna

No najłatwiej powiedzieć, ale jak jest sie 8 godzin dnia poza domem ( szkoła) to cięzko zabrać ze sobą 2 obiady.. dlatego pytam jakie suple byście mi polecili, pozdro.

https://sklep.sfd.pl/Supplemen_t_Super_Series_Bcaa_System_Caps-opis25556.html  BCAA 400 kapsow / 52 zl, co powiesz? :/

Może byc te BCAA na pewno o niebo lepsze niż te HMB.

W takim razie dziekuje za przestrogę przed marnotrastwem pieniędzy, wezme prawdopodobnie tamto BCAA ;)) pozdrawiam..

Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2009-10-06 18:56:46

bcaa i hmb zbędne

wiedz tez, ze dieta - to nie jest opcja dla bezrobotnych

osobiscie studiuję, pracuje w pelnym wymiarze godzin, cwicze, chodze na imprezy, gram koncerty -i na diete mam czas. Jest to wkestia organizacji i wyobrazni.

nadwyzka kaloryczna jest bezwzglednie konieczna do zwiekszania masy miesniowej. Nie ma innej opcji niz nadmiar kalorii.

Chcesz przytyc - jedz.

Chcesz brac suple dla samego brania? to powodzenia

Chce przytyć ale dietę też uzupełnić suplami, nie rozumiesz mnie? pytam co mogłoby mi pomóc w budowaniu mięśni, jakie suplementy, a Ty mi piszesz kolejny raz o diecie - to wiem.

Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2009-10-06 19:10:27

gdybys porzeczytal regulamin dzialu - wiedzialbys jak zadac pytanie. Pamietaj ze to Ty przychodzi z prsoba domnie a nie ja do Ciebie. Wiec zamiast krytykować mnie za to, że zwracam Ci uwagę na podstawy - których przypuszczam - nie masz, napisz rozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala, bialns/zapotrzebowanie i ile w ciagu opstatnich 3 miesiecy przytyles.

Podstawy są, uwierz mi. ;) Nie chciałem Cię krytykować, jeżeli tak to odebrałeś to przepraszam, chcialem tylko zwrocić uwagę, że piszesz o czymś o czym już wiem. Dzieki za pomoc, cd. supli to troche jeszcze sie wstrzymam, pozdrawiam

suplement diety dobiera się - miedzy innymi na podstawie informacji na temat diety. brak udzielenia takowej informacji - dla mnie rownoznaczny jest z dziurą w tym wlasnie miejscu.

uznales ze Twoim problemem jest kataoblizm - w wymiarze praktycznym - jest problemem osob z niewystarczająca iloscią klaorii.

nie poczulem sie obrazony - tylko zniecierpliwiony. lektura regulaminu tegodzialu jest raczej obowiazkowa

osobiście uważam że skoro masz problem z nabraniem masy powinienes zastosować jakiegos gaina...tym bardziej że siedzisz tyle godzin w szkole...a gainerka wysko węglowodanowego łatwo schować do plecaka(oczywiście przygotowanego już do picia) i jeżeli niemasz czasu na posiłek łyknąc własnie to. Ja mam bardzo szybka przmiane materii i tez bardzo cięzko jest mi nabrać masy tak samo trudno o regularne posiłki a po mass xxl z treca nabrałem i byłem bardzo zadowolony z efektów...natomiast niewolno zapominać że podstawa jest dobrze zbilansowana dieta a suple sa jedynie uzupełnieniem nie zastępują diety pozdro