Fotka do oceny

oj slabiutko mlody slabiutko

Barki jeszcze raz barki szeegolnie tylni akton !

NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

Na 1 zdjeciu wyszedles slabo(w porownaniu z 2 i 3)
Popraw barki! I gorna czesc klaty. I jeszcze brzuch moglby byc lepszy
Ogolnie jest dobrze
No i SOG

Dzięki za odpowiedzi ,
a co do barków to zdjęcia były robione jakieś 2 miesiace temu a przez ten czas zjadlo sie troche kreatynki i d-ribosy (wydaje mi sie,że troszke urosły bo ciężko nad nimi pracowałem i zdjęcia może źle wyszły ,specjalnie poprosiłem o opinie bracika i powiedział ,ze na zdjecia tak słabo wyszło, ale dzieki za sugestie "pomecze" je bardziej),
Hm górna część klatki to faktycznie jeden z moich slabych punktow ,
ale niezaniedbuje gornej czesci, robie rozpietki i wyciskanie sztangi na skosnej laweczce , byc moze zna ktos z was jakies lepsze cwiczenia.
Lionheart a spoko wyjezdzilem juz 10 godzin , tylko musze zaczac kuc testy ;-P
Pozdrowka dla wszystkich!

jeszcze jedno z tej sesji...

Nie ma lepszych cwiczen na gorna czes klatki niz wyciskanie na lawce skosnej no i jeszcze rozpietki
& jeszcze taki tips: jak zalezy Ci na gornej czesci, to wyciskanie na lawce skosnej daj na sam poczatek treningu na klate

plecy pociwcz wiecej ale tak to jest spoko lap soga .......

ice ice baby

TEo

No bravo.
Cinek byle tak dalej. :-]

szogun
"Ciężki trening i wiara zobią ze mnie kafara" :P

Może coś z zupełnie innej beczki ,
moja fotka w troszke innej formie

Jest z.a***iście dobrze -pakuj dalej!

*NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI*