SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

trening masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , masa

Ilość wyświetleń tematu: 808

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 256

Witam wlasnie zaczynam moja przygode z ciezarami. Dysponuje nastepujacym sprzetem lawka (modlitewnik,skos,porecze) gryf prosty , lamany , hantle , obciazenie , drazek. Nie moge sobie ulozyc treningu :( moze ktos mogl by mi pomoc ?

184cm , 63kg
biceps 29
ektomorfik
cel oczywiscie masa
prosze o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17114

znajdż na forum temat PIERWSZA WIZYTA JASIA NA FORUM

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 142 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14462

jak to mowia :

Zmieniony przez - AL. w dniu 2009-10-05 23:15:27

...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

przedramię - z czym najlepiej robic?

1

Następny temat

niesymetryczna klatka

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły