Czy kofeina posrednio wesprze rozwój masy?

Dzień dobry,
Zrobiłem Plan dziennej suplementacji. Liste ustawiłem jako publiczną więc wasza ingerencja jest mile widziana :) Nie wiem czy dodać taurynę aby działała synergicznie z kofeiną,czy lepiej aby nie uzywac zadnego z tych srodków?

Oto wspomniana lista:
http://listonic.pl/donpowerone/4466-dzienna_suplementacja_na_mase 

kofeina ani żadne suple masy nie dają, jeżeli chcesz wzrostu masy to najważniejsza jest dieta,hmb zbędne to Ci od razu powiem, a jak chcesz konkretnej porady to najważniejsza jest ankieta,regulamin działu

Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-01 15:34:30

jesli piszesz o 2g bialka n kilogram - to zwróc uwage takze na podaż wegli i tluszczy - gdyz będa one nie mniej ważne niż proteiny.

co do kofeiny - nie ma ona dodatniego wplywu na wzrost masy.

HMB raczej tez nie ma

kreatyna - zdecydowanie może miec

dextroza - tez, ale nie koniecznie mięsniowej

dzięki za szybkie odpowiedzi
Widzę że coraz popularniejsza jest opinia o tym ze działanie hmb to tylko mit. Z kofeiną sprawa jest trochę inna. Ma działanie stymulujące i dlatego myślę że nada się do treningu - bez niej ćwiczenia są jakies takie mniej fajne, a juz na pewno mniej intensywne. Słowem po niej mogę dać z siebie sporo więcej.pzdr dla wszystkich.

No niestety ja też doszedłem do momentu że trening bez no-bostera jest bez sensu Może też u mnie jest to tak ważne, bo mam dużo obowiązków i na pewno mój styl życia nie sprzyja dobrej regeneracji, więc często ćwiczę będąc zmęczonym Teraz pakuję Noz IV + Extendavol i pobudzenie przed treningiem jest.

Kofeina + wplywu na mase miesniowa niema ale moze miec - wplyw

Pera, że co ??????

Ta ma na pewno zwłaszcza że jest w większości ...... spalaczy tłuszczu :)