grrubas
To jeszcze nic, kumpla żona miała wczoraj termin na poród ale w żadnym szpitalu w Poznaniu nie było wolnych inkubatorów. Cudem gdzieś się jeden zwolnił to mogła urodzić.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28862
...
Napisał(a)
uojciec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
http://img85.imageshack.us/img85/549/bokiemsfd.jpg
jeszcze takie cos mam :D klata zalana, ale co tam
jeszcze takie cos mam :D klata zalana, ale co tam
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Niezle bary, biceps i triceps nienajgorszy, chociaz nie wiem czy to nie gra swiatel
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
Robione normalnym aparatem przy normalnym świetle masz w profilu. Bary to raczej światło tak padło, ale biceps i triceps to raczej nie są moje słabe partie. Dzięki wzrostowi mimo małych wymiarów (37 w ręce bez pompy) to jakoś to wygląda, tak myślę. W każdym razie optycznie wygląda lepiej niż 39cm kolegi co ma 190cm wzrostu :P
generalnie kształty (poza klatą) myślę, że mam OK. Zdecydowanie brakuje mięsa, ale kat. wagowa raczej nie pozwala mi na zbytni rozwój. Chyba, że mam robić masę do 75kg i powiedzmy zejść do 67.5 ale przy świetnej jakości. Choć nie wiem, czy siła by na tym nie ucierpiała. Dlatego mówię, że ten trójbój jest trochę męczący :P
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-23 22:25:35
generalnie kształty (poza klatą) myślę, że mam OK. Zdecydowanie brakuje mięsa, ale kat. wagowa raczej nie pozwala mi na zbytni rozwój. Chyba, że mam robić masę do 75kg i powiedzmy zejść do 67.5 ale przy świetnej jakości. Choć nie wiem, czy siła by na tym nie ucierpiała. Dlatego mówię, że ten trójbój jest trochę męczący :P
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-23 22:25:35
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dziwne, bo raz piszesz ze meczace jest dla Ciebie BB, teraz trójbój.
Chociaz sam mam dylemat co mnie bardziej interesuje.
Chociaz sam mam dylemat co mnie bardziej interesuje.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28862
No jak na Twoją wagę to całkiem kozackie łapsko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Siła idzie widzę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
no idzie, czulem zapas na jedno powtorzenie w WL, może dwa. Od przyszlego tygodnia zaczynam z 85/3,3,3 i mam nadzieje dojsc do 95/3 za next 3 tyg. potem wchodze na dwojki.
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
mc 150x3
mc na prostych bez pasa 100/6,6,6
podciaganie na drazku do upadku x3
wioslo sztangielka 8,8,8
mam ochote troche do***ac na szerokosc jeszcze moje plecy, stad te sztangielki i podciaganie :)
btw. ma ktoś jakiś pomysł dlaczego przy mc sumo całe plecy rosną mi jak po*******one? mc klasyk nie daje takich rezultatów. to już kiedyś zauważyłem i teraz widzę potwierdzenie mojej teorii. gdy jadę mc sumo siłowo jako pierwsze ćwiczenie calutkie plecy (nawet najszersze!) idą znacznie lepiej. WTF?
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-26 16:37:47
mc na prostych bez pasa 100/6,6,6
podciaganie na drazku do upadku x3
wioslo sztangielka 8,8,8
mam ochote troche do***ac na szerokosc jeszcze moje plecy, stad te sztangielki i podciaganie :)
btw. ma ktoś jakiś pomysł dlaczego przy mc sumo całe plecy rosną mi jak po*******one? mc klasyk nie daje takich rezultatów. to już kiedyś zauważyłem i teraz widzę potwierdzenie mojej teorii. gdy jadę mc sumo siłowo jako pierwsze ćwiczenie calutkie plecy (nawet najszersze!) idą znacznie lepiej. WTF?
Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-26 16:37:47
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
Poprzedni temat
Plan do poprawy/ masówka.
Następny temat
Drążek. Ćwiczę od 2 miesięcy, brak efektów.
