x_tream162
moze jakos je tam wcisniemy
....
....
"SFD"DZIĘKI WAM STAJE SIE LEPSZY I WIEKSZY
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2637
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2637
To moze podaj go i cos zobaczymy ok
"SFD"DZIĘKI WAM STAJE SIE LEPSZY I WIEKSZY
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
ten trening na lapy jest TYLKO I WYLACZNIE na osobny dzien treningowy czyli lipka chyba zebys chcial takiego splita podwojnie dzielonego bez kombinacji na bic i tric
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2637
kurde zaczyna sie wszystko juz mieszac pokolei czyli np tak jak mowiles poniedzialek klataka tak ??to teraz szczegolowo mogl bys rozpisac ten trenin bez liczby powtorzen i seri tylko jakie partie na klatke...
"SFD"DZIĘKI WAM STAJE SIE LEPSZY I WIEKSZY
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2637
ALE JAKI SKOS TYLKO GORA???A MOGL BYM ZROBIC GORE I DOL NA JEDNYM TRENINGU??
"SFD"DZIĘKI WAM STAJE SIE LEPSZY I WIEKSZY
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
mozesz ale jest zupelnie zbedny
skos dolny jest tylko do "podciagniecia" koncowego efektu a w normalnym treningu gdzie celem jest masa calkowicie zbedny
skos dolny jest tylko do "podciagniecia" koncowego efektu a w normalnym treningu gdzie celem jest masa calkowicie zbedny
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2637
ok dobra to teraz musze ulozyc caly plan i dac do oceny
"SFD"DZIĘKI WAM STAJE SIE LEPSZY I WIEKSZY
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
pamietaj bez kombinacji prosto i skutecznie
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2637
a plecy bartki w jeden dzien???
"SFD"DZIĘKI WAM STAJE SIE LEPSZY I WIEKSZY
