warzyw nie tykaj białko koniecznie obniż 2g na kg wystarczą i potem obserwuj
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
spaiter
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Ok... no ale chyba węgle tez w jakiś sposob musze obniżyc?; /to co najlepiej odjać? mniej ryzu? mniej platkow?
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Odamin
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4174
zrob male ciecia, np. ze sniadania wywal kromke itp.
tu masz linka do mojej diety:
https://www.sfd.pl/Dieta_Masa_-_Ostatnie_poprawki.-t528015.html
tu masz linka do mojej diety:
https://www.sfd.pl/Dieta_Masa_-_Ostatnie_poprawki.-t528015.html
no excuses.
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Ok;) dzieki... a zamienieni ryzu za musli na przed ostatni posilek dobra sprawa?:d czy lepiej dac 50 g ryzu.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
lepiej ryż.
Pozdr.
Pozdr.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
66
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4422
Twaróg o 16.00 godz. to nie najlepszy pomysł, zwłaszcza jeżeli to potreningowy posiłek, to musi być szybciej wchłanialne białko.
Tłuszcze sprzed i po treningu wywal. no i ta Panga to najgorszy wybór z możliwych, Chińczycy w ściekach to hodują:(
Tłuszcze sprzed i po treningu wywal. no i ta Panga to najgorszy wybór z możliwych, Chińczycy w ściekach to hodują:(
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
ta dieya jest na szkole;d w dni treningowe oczywiscie cyc,ryz,warzywa
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4174
co za roznica czy w szkole czy w domu?
no excuses.
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
eh xD w wekkendy zamieniam posilek 4 z 2;f i jeden dzień z tygodnia.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
