15 latek trening!!:)))

a jaki masz wzrost i wage??



"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

OSCAR

163 cm wzrosti i waże 64 Kg

Siłownia dobra rzecz !!!!

heh nie wiem ile to moze byc ale chyba 30-40kg to max tak mi zdaje, a probowales juz na maxa??



"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

OSCAR

No i wycisnołem 60 Kg,tylko że to po 3 miesiącach siłowni i niewiem czy to jak na moje warunki dobrze

Siłownia dobra rzecz !!!!

A ja mam 180 waze tylko 61 i biore 70 :)

Pozdrawiam,
Xpufcio

Jak bys napisal ze cwiczysz 3 miesiace to bym ci dal tak do 55kg, ja pierwszy raz jak sie poakzalem na silce to wycisnolem 50kg, po 4 miechach 65 a teraz to juz chyba 70 kg pojdzie



"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

OSCAR

No jak ja bylem pierwszy raz to LEDWO! 40 kg wycisnolem. Teraz 70 biore.

Pozdrawiam,
Xpufcio

hej oscar a czemu tak malo mu dales ja jak za pierwzym razem poszedlem na silke mialem 175 wzrostu i okolo 62-3 kg wagi a wycisnelem 54kg

nie wiedziałem jaki mam miec podpis to bede miał taki:)

Ale on ma 163 cm wzrostu a ty 175 wiec to twoje 54 to taki normalny wynik jak na pierwszy raz



"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

OSCAR

ja mam 181 i waze nawet teraz 61 ) i biore 63 kg na klatke ),,moi kumple robia bardzo duzo serii na lape ,,i rosnieim lapa ,,ile mozna zrobic serii w maxa zeby bylo ,,wystarczajaco zeby rosla ??


PLichu