prosba o ocene

fajki alkochol i narkotyki nie ida w parze z kulturystyka itp itd

wiec nie pal nie pij unikaj jakich kolwiek narkotykow lepiej na tym wyjdziesz

tak jak kolega wyzej napisal... albo melanze, albo pako.

wiec 0 papierosow ?
co one powoduja, masa gorzej idzie?

wlasnie z tym ze tak pozno zaczne mam najwiekszy problem, pare razy zaczynalem cwiczyc jednak jak widzialem kogos mlodszego kto wygladal lepiej niz ja podnopsil wiecej itp. tracilem motywacje, lubie robic to w czym mam szanse zaistniec,
a tu wpadlem w depresje, mam mysli ze cos sie nie uda, ze lepiej juz nie cwiczyc itp.

do autora : ziom co ci ma ktos powiedziec ile zrobisz na silowni ? wiadomka jak bedziesz lecieć w hooya to bedziesz mial z tego 0, a jak bedziesz sie starał to bedziesz mial efekt.


Chyba ta odpowiedź powinna ci wystarczyć, chyba że chcesz wiedzieć ile pójdziesz w łapie, ale to już do wróżki...

kurcze, obciazenie kupuje z nast. sobote bo mam 500 km do kolesia
wie ktos czy sa gryfy proste 30 mm

czy takie obciazenie z betonu jest dobre, bo takie kupuje

No, a czemu takie obciążenie ma być złe?? Poszukaj sobie tematy, masz tam fotki, wszystko o obciążeniu betonowym.
I edytuj posty...
A z ciekawości zapytam ile masz lat? Tak na serio

Zmieniony przez - campus777 w dniu 2009-09-13 22:24:45

17

mam pytanie
czy przy wzroscie 186 80 kg to dobrze?