klatka + tric

znajac życie masz przeładowany trening klatki a co za tym idzie męczysz również tricepsa

jak połączenie Ci nie pasuje to zmień na inne

a klatkę poprawia się ćwiczeniami konkretnymi pod dany cel nie jednym ćwiczeniem , żeby poprawić środek poprawiasz grubość klatki


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-09-14 07:47:48

oczywista to jest śmierć i podatki a nie twój pree ja ciebie trening
pisz konkretnie jak na świętej spowiedzi wszystko o treningu , o sobie , o diecie o regeneracji i o stażu bo na razie to zadałeś pytanie z cyklu " czym się różni wróbelek . . . " a powodów może być kilka i trudno zgadywać

wyjaśnię wszystko w razie czego:
rozpiska - wiadomo
ankieta - głównie dla stażu, bo może mieć za mały na splita (ale nie musi), lecz nie tylko
wyniki - jak z siłą, czy jakieś partie nie są przypadkiem zaniedbywane i czy nie op******** się na treningach.

numer: to chcę w bp, dl i sq

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-14 11:40:00