Siłownia by Mathew

Dzieki panowie za SOG'i i komentarze ;) Odbijam ;)

Siłka rzeczywiście hardcore'owa, że masz odwage na tym wszystkim ćwiczyć.
SOG oczywiście za prace. Możesz mi powiedzieć, na jaką głębokość wbiłeś te 'poręcze'? Ja mam z 30-40 prętów takich 1x1 przekrój i 1m - nie wnikać skąd lepiej - i myśle czy da się z nich coś przydatnego zrobić.

Edit. Moja 'siłka' jest w bunkrze przeciwbombowym i niestety ma około 188cm wys. Na jakiej wysokości warto by było wbić takie pręty, żeby wykonywać dipsy stosunkowo poprawnie?

Zmieniony przez - Arrientos w dniu 2009-04-13 23:16:55

Hmm nie pamiętam dokładnie ale około 20cm są wbite. Co do wysokości to ja robiłem je pod siebie, więc gdzieś na wysokości żeber :P Zrób tak, żebyś opuszczając się maksymalnie nie klękać na ziemi - będzie oki ;)

Odbijam ;)

Oczywiście SOG. Aż zazdrościć takiej siłki.

silka niczym z rodziny adamsow

widze ze masz talent stolarski idz do tvn pokaz w mam talent to doktor zosia sie rozpłacze a wojewódzki porówna cie do australapiteka a chylinska powie ladna siłownia tak ze przez 3 noce bedą koszmary ci sie snic ogólnie lepiej by było jak bys miał talent do spawania ale liczy sie inwencja twórcza 3 razy TAK przechodzisz do następnego etapu

Chciałbym uświadomić Wam na moim przykładzie, że do rozpoczęcia pracy nad swoją tężyzną fizyczną nie trzeba góry pieniędzy ani hektarów miejsca. Wystarczy głowa na karku i trochę ambicji.

i tu się z Tobą zgadzam.... sam ćwiczę na podobnej...
sog za włożoną pracę, wpadnij do mnie...

silownia podstawa

no pain no gain

sog

Witaj Mathew
Fajnie sobie urządziłeś cztery ściany tortur cielesnych
Dozbierasz sprzętu i jeszcze będzie lepiej

Łap Soga od Demola !