Szacuny
0
Napisanych postów
150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3024
no z kazdą serią dodawaj obciazen, ale w pierwszych tez sie nie obijaj, tam gdzie są 3 serie, to znaczy ze 3 serie mocnej pracy, a nie 2 rozgrzewki i jedna prawdziwego treningu ;)
________________________________
"...but in the real fight.. you better train every part of your body"
tomekk506
Patrixos23
