Łosie

Siema

Dzisiaj strasznie się zirytowałem dyskusją ze znajomymi na temat siłki. Otóż ja cwicze juz kilka miechów na FBW , oni mają moim zdaniem pseudo treningi typu co dwa tygodnie biceps (30minut rozgrzewki pozniej 30minut arnoldek , uginanie , maszyna ewentualnie wyciąg) , nóg nie ćwiczą , diety jako takiej nie mają.
Jak powiedziałem i pokazałem martwy na prostych nogach i normalny (nogi do 90 stopni) to stwierdzili że po co mi to i tylko zniszcze sobie kręgosłup. Przysiadów nikt nie robi , barki od czasu do czasu. A jak im podaje informacje z sfd to stwierdzają że g**** się tu znają a żeby dowiedzieć się "prawdziwej wiedzy" o silowni trzeba chodzic i cwiczyc jak oni. ;p Jeszcze przy cwiczeniach zamiast wykonywać powoli a płynnie to zatrzymują ruch na napięciu mieśnia i trzymają aż wytrzymają puszczają i dalej. Dodam takie prawdy jak to że żeby mieć 38 w bicu trzeba 2lata ostrego treningu bicepsa a 40 to już wogóle nie osiągalne. Sami mają staż powyżej 1 roku albo więcej a do pięt nie dorastają ludziom ktorzy dodają tu zdjecia (przy porownywalnym stazu). I czlowiek tylko się w****ia bo robią z niego idiote ...

Aha inne prawdy to że monohydrant to g**** i dlatego pierwsze to ruszali stacki ;p

Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-09-11 15:54:44

Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-09-11 15:56:25

Nie podchodź ....nie gadaj....a ĆWICZ

Olej takich pseudo mistrzów...każdy od czegoś zaczyna,ale tacy ludzi potrafią wkurzyć

Jeszcze przy cwiczeniach zamiast wykonywać powoli a płynnie to zatrzymują ruch na napięciu mieśnia i trzymają aż wytrzymają puszczają i dalej.

To jest akurat bardzo dobra technika określana jako zasada szczytowego napięcia. Sam Arnold radził by podczas uginania ramion wstrzymywać przez ok 3 sekundy sztanagę napinając maksymalnie bicepsy. Dzięki temu są stymulowane najgłębiej leżące włókna mięśniwe.

ja wszystkich ucze dobrze cwiczyc żeby mnie nie rozpraszali potem jak bede cwiczył...

Ok znalazłem w google tutaj akurat mieli racje ;p Ale reszta ich filozofii to tragedia że ja ********. Najlepsze jest to że ja im mówie co wiem i nie narzucam bo leje na to co oni robią ale za to oni muszą udowodnić mi że mają najlepszy plan na świecie.

Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-09-11 16:56:02

haha myślisz że tylko ty znasz takich baranów? Ja kiedyś ze znajomym zrobiłem sobie parę treningów u mnie (mam w chacie siłke ale nie mam partnera do ćwiczeń) to jak mi zaczął mądrościami zarzucać na temat cwiczeń , diety, odzywek itd, to myślałem że go przez okno wypie.rdolę... gdyby jeszcze był większy, albo bardziej doświadczony ode mnie.. koleś miał mniej w barach niż ja w klacie...
ale nasłuchał się tych wszystkich opowiadań właśnie takich pseudo znawców i kozaków, jakich opisujesz , no i uparcie się trzymał tych bzdur..
Nasz ostatni trening zakończył się tak że kazałem mu zamknąć się i spierd.alać bo już nie wytrzymałem

https://www.sfd.pl/I_pomóż_tu_nowemu...-t523673.html

zresztą poczytaj sobie ten temat

Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-11 17:07:06

ku..wa zebyscie widzieli co u mnie na silce wyprawiaja.to cud ze przez rok czasu jak chodza tacy dwaj kolesie jeszcze zadnej kontuzji nie zalapali.ja im nie daje zacnych rad bo to sa dupki odporne na wiedze.ale czasem zgrzewe mam niemozliwa

do autora : stary naprawde masz tak nudne życie żeby interesować się czyimś ?? i jeszcze opisywać je na forum


...

Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-09-11 18:48:27

Anabolicco to bardziej oni czepiają się mnie ;p Kto spotkał tego typu osoby ten wie jak oni drażnią

no ok ok, ale tak szczerze to rada ode mnie : p*****l ich

mnie to ciekawi ta wasza technika, sami eksperci od niej tutaj, a pewnie 1/10 potrafi prawidłowo ćwiczyć.


pzdr/