Mono + Nitro II + AAKG extr mc; prośba o pomoc

Witam!
Szukałem na forum na ten temat, nic konkretnego nie znalazłem, pisałem w osobnym temacie, bez skutku, dlatego postanowiłem zacząć nowy temat. Dla mnie, jak i dla innych.

Ćwiczę 2 lata, miałem 1 cykl na mono, celem była siła, teraz bardziej masa. Teraz zamierzam wziąć to, co w temacie napisałem, ale mam problem z dawkowaniem.

DT: rano MONO 5g; przed treningiem NITRO 20g + 2tabs AAKG; po treningu NITRO 10g + MONO 5g + 2tabs AAKG
DNT: rano NITRO 15g, w porze treningu 5g MONO.

Proszę o opinię i ew. poprawienie mnie, krytykę

ANkieta/info o diecie.

A temat byl walkowany 1000000 razy, slabo cos szukales.

DT: rano MONO 5g; przed treningiem NITRO 25g + aakg zacznij od 2-3 capsow.
DNT: rano 5g mono

Wiek : 18

Waga : 74

Wzrost : 180

Cel cyklu : masa/siła

stosowane już wcześniej suplementy : Animal Pump, cykl na mono+tauryna

Uprawiane inne sporty : Sporty walki, biegam

stosowane wcześniej spalacze : nie potrzebowałem

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak

ilość dni wolnych od kreatyny : 70>

przewidziane finanse na cykl : 300zł

uwagi i sugestie :

Staż treningowy : 2lata

TomQ, a po treningu nic? i w DNT bez nitro?

nic.
styka tak jak napisalem, wiecej szkoda ladowac.

Ok, dzięki. A ile powinien trwać taki cykl?

od 6 do 8 tygodni

od 6 do 8 tygodni.

Trenuję Krav Magę raz w tyg. Traktować to jako dzień treningowy? Brać coś przed treningiem?

niekoniecznie.
moze ci przeszkadzac pompa w takich treningach.
mozesz dac jedynie po treningu krav magi z 15g nitro.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-05 18:05:09