green159
Witam,
Mam 17 lat, wzrost 174 waga 86kg. Jak widać mam nadwagę, chciałbym sobie poćwiczyć na siłowni w tym roku tyle,że nie wiem jak się za to zabrać. Jestem kompletnie zielony w tym temacie. Prosze o pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 86
Wzrost: 174
Cel treningowy: schudnięcie/przybranie mięśni
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - green159 w dniu 2009-09-04 22:53:28
Mam 17 lat, wzrost 174 waga 86kg. Jak widać mam nadwagę, chciałbym sobie poćwiczyć na siłowni w tym roku tyle,że nie wiem jak się za to zabrać. Jestem kompletnie zielony w tym temacie. Prosze o pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 86
Wzrost: 174
Cel treningowy: schudnięcie/przybranie mięśni
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - green159 w dniu 2009-09-04 22:53:28
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
georgu
