Alternatywna droga - siłownia bez suplementów.

mann sog za supercow , cos nie samowitego zdajesz soebie sprawe ze byc moze za kilkanascie lat wyselekcjonowanie odpowednich genów moze dac zaplecze "techniczne" i ludziom choc z drugiej strony wtedy ten sporty przestalby byc rywalzacja kazdy z kazdym i muglby przejsc do lamusa.

Bo to tak jak wyselekcjonowac gen urody i wprowadzic go kazdej dziewczyne wkońcu ta urodaprzestalabys ie podboac ze wzgledu na jej pospolitosc.

A co do genetyki swieta prawda zwłąszcza jesli chodzi o sama sile wzgledem masy , sa ogromne rozbierznosci.

mając 20 lat i staż treningowy około 4 lat nie stosowałem żadnych suplementów, mimo to wydaje mi się, że wyniki jakie osiągnąłem są całkiem przyzwoite( wzrost 175 cm, waga 70 kg): wyciskanie 125 lekko, 130 jednak nie zaliczone, martwy ciąg 190, przysiad - który w swojej karierze mało robiłem - 125; do tego bf orientacyjne 13-14%

póki co ciągle się wstrzymuję z odżywkami, jednak jest to kwestia czasu, gdyż w trójboju siłowym nie osiągnę zbyt wiele bez nich

mis , tylko ze dlugofalowo zrobiles to co powinnenes pierw wykorzystujac potencjał własnego ciała ile sie da i teraz jesli zaczniesz uzywac supli to bedziesz skakał na wynikach jak Ci co po 2 miechach sie nimi podniecaja , poczym staja w miejscu i nie ma ich co ruszyc.

ja też się wypowiem

wprawdzie używam różnego typu suplementów, ale dochodzę do wniosku, że z całej góry supli, które można by wcinać opłaca się brać jedynie białko i mono kreatyny raz na jakiś czas, wszystko inne o dupe rozbić, może czasem gainer i BCAA mogą pomóc ale można się obyć i bez tego; także suple wcale nie są tak ważne, dużo osób mówi, że w pierwszej kolejności liczy się dieta, później trening i dużo dalej suplementacja i te osoby mają rację